ラーメンやうどんといった麺類を嫌いな日本人はいません（断言 ＧＥＮもそんな一人です。
しかしやたらめったら食べるとすぐに太ってしまうのが辛いところです。
今回はＧＥＮがおススメのカロリーオフ麺と、コスパ抜群のトッピングをご紹介。値段に対して高い満足感と栄養価の高さを保証いたします。
カップヌードル コッテリーナイス
10種類近くの糖質OFF麺を試したGENですが、現状これに落ち着きました。
通常のカップヌードルの半分のカロリー（180kcal)でありながら、満足度は極めて高いです。
元々の味が濃く、空きが来にくい味付けがなされており非常に栄養バランスも良いです。
麺のコシや食べ応えは薄いので、後述のトッピングを併用すると良いでしょう。
濃厚!ポークしょうゆ
オーソドックスな味。通常のしょうゆベースのカップヌードルに最も近いです。
良く言えば王道、悪く言えば面白みはありません。とりあえず迷ったらこれ。
濃厚!キムチ豚骨
キムチ・豚骨という更なるこってりフレーズが並んでいますが、実際は少しスパイシーな程度でそこまで強いパンチはありません。
塩っ気が最も強いので塩辛いのが好きな方にはおススメです。若干唐辛子が入っているので辛いのが苦手な方は非推奨。
濃厚!クリーミーシーフード
GENが最もおススメする現状最強のカロリーオフカップ麺。後述するどのトッピングでも抜群の相性を発揮します。
ほのかに牛乳らしき成分の香りと風味が口に広がりますが、基本はシーフードヌードル。
スープも魚介類の深みが十分入っており最後まで口が飽きません。
弱点は最初の数食は口が慣れにくい点。一食であきらめるのは勿体ないのでぜひ数回チャレンジしてみてください。
糖質オフカップ麺へのおススメトッピング
トッピングを追加することでダイエット食としての栄養バランスを良くしてさらに高品質の食事へと変貌します。味にも深みが出るおまけつき。
いずれも低価格で腹持ちが良く、タンパク源としても優秀なので非常におススメです。
生卵
コスパ最強食品。低価格ながら全方位的に栄養価が高く、味もシンプルながら濃厚。
カップヌードル容器の構造上、最初に入れると麺の一部にお湯が当たらないリスクがあるのでお湯を入れてから投入することをおススメします。
チーズ
高タンパク低脂肪の代表格。
おススメはとろけるタイプのチーズを2枚入れること。一気にチーズの主張が増し、味に深みが出ます。
ツナ缶
チーズと並ぶタンパク源。保存も効くのでこれ以外の用途でも常備しておくとベターです。
缶詰を開けた際に缶の中の汁・水分はあらかじめ切っておくと味が薄くなりません。
スーパーノンオイルのものを選べば、ほぼタンパク質なので非常にヘルシー。
番外編 糖質ゼロ麺＋いろいろなソース
最後に紀文の糖質０麺を使った鬼痩せメニューをご紹介。コッテリ―シリーズほどのコスパはないですが、現状次点でお勧めできる商品です。
水をしっかり切るだけでそのまま食べることができる手軽さが魅力。
おからとこんにゃくをメインに炭水化物を一切使用せずに作られており、１食18kcalというカロリー破壊ぶり。
肝心の味は単品の素材としては正直微妙です。濃いめの味付けとセットにすることで常食となり得ます。
生卵＋めんつゆというオーソドックススタイルも良いですが、GENには麺の食感の違和感が拭えず断念。
ちなみに丸麺と平麺の２種類があるが、平麺の方が美味しく感じました。
賞味期限が約２週間程度であることと、要冷蔵であること、１食１００円少々かかることなどの弱点もありますが、これらはコッテリーシリーズが優秀すぎるが故に出てくるお話です。
単独で見れば十分優秀な食品と言えます。
